BAHAYANYA TIDUR SETELAH MAKAN SAHUR

Tidur setelah sahur memang tidak haram

tetapi banyak ulama
berpendapat bahwa tidur
setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan. Nabi Muhammad SAW telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi
sampai menjelang subuh atau waktu imsyak..

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.
Caranya bisa juga dengan
shalat.

Rasulullah SAW
bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta
janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat
membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Dari sisi ilmu gizi dan
kesehatan, tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan
dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak antara lain Menurut Pramono, ahli gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin perut akan
jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energy dan secara otomatis lemak akan
mudah tertimbun di perut kita.

Akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke
kerongkongan (atau biasa
disebut refluks) karena
pengaruh gravitasi akibat kita
tidur. Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan
melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan
akan terasa panas seperti
terbakar, dan mulut pun terasa pahit.

Tidur sehabis sahur juga bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Normalnya isi
lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah
kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag
akan terhambat/terlambat. Hal
ini akan mengakibatkan
timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya risiko terkena stroke karena berdasarkan penelitian ditemukan bahwa
orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur
mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

"Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur, sebaiknya diatur saja minimal 2
jam setelah makan sahur baru tidur," saran Pramono seperti dituliskannya di grup facebook Gerakan Sadar Gizi.

Sumber : tribunnews.com

hawa nafsu dunia

Ya Allah...apa yang harus aku lakukan

untuk membuatnya sadar

mencintai seseorang tidak harus berlebihan

sampai apapun dilakukan

Ya Rabbi...aku berlindung kepada-Mu

dari kejahatan pikiranku

buat aku ikhlas atas ketentuan-Mu

sampai akhir nafasku

Ya Rahman...aku lelah

benar-benar lelah dengan smua ini

kuserahkan segalanya aku pasrah

pikiranku benar-benar bermain selama ini

apakah harus terjadi sesuatu dahulu

baru kemudian engkau sadar

apakah kau menunggu terjadi dahulu

baru kemudian matamu terbuka

jangan biarkan dirimu dikuasai

hawa nafsu duniawi

yang membuatmu tidak berfikir secara logis

yang menjadikan semua terasa tidak ikhlas

jangan terlalu memaksakan apapun kehendakmu

jangan terlalu diharuskan untuk dikabulkan

tolong pikirkan keadaan lelaki yang mencintaimu

tolong renungkan sebelum terjadi penyesalan

# kadang kita terlalu memaksakan apa yang kita mau tanpa memikirkan keadaan, situasi dan perasaan seseorang yang begitu peduli kepadamu...walaupun dia sedikitpun tidak menolak, harusnya kamu mengerti...dia tidak menuntutmu untuk mengerti...dia hanya berusaha melakukan yang terbaik, untuk wanita yang sangat dicintainya...kamu...

Do'a Ketika Bayi Dalam Kandungan

-بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

"Ya Allah, peliharalah anakku selama ia berada di dalam perutku dan sihatkanlah dia, Engkaulah yang menyembuhkan tidak ada penyembuhan selain penyembuhanMu, penyembuhan yang tidak meninggalkan penyakit.

Ya Allah, rupakanlah dia yang ada diperutku dengan rupa yang baik dan tetapkanlah ke dalam hatinya iman kepadaMu dan kepada rasulMu.

Ya Allah, keluarkanlah dia dari perutku dengan mudahdan selamat.

Ya Allah, jadikanlah dia sihat yang sempurna dan berakal dan pandai, alim dan beramal.

Ya Allah, panjangkanlah umurnya sihatkanlah badannya dan baikkanlah akhlaknya, fasihkanlah lisannya, baguskanlah suaranya untuk membaca Al-Quran dan Hadis dengan berkat Nabi Muhammad s.a.w dan segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam"

. اَمِين يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن

Entah dan Mungkin

entah apa yg harus kulakukan...
walau aku sudah melakukan semua hal...
tetap saja aku tak merasa kau
menganggapku sebagai seseorang yang
berarti di hidupmu...

entah apa yg harus kuperbuat...
meski aku bertahan dengan semua hal...
tetap saja aku tak merasa kau
mempertahankanku sebagai seseorang yang
berarti di hidupmu...

mungkin...
aku terlalu mencintaimu, sehingga aku diberi peringatan...

mungkin...
aku terlalu takut kehilanganmu, sehingga aku diberi teguran...

Astaghfirulah...Astaghfirullah...Astaghfirullah...
Astaghfirullah robbal baroyaa...
Astaghfirullah minal khothooya...



#dari bongkahan hati yang selalu apa adanya...

Tips agar kita bisa merasakan manis dan lezatnya Qiyamul lail (Shalat Tahajud)

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim .. 

Qiyamul-lail adalah sarana berkomunikasi seorang hamba dengan Rabbnya. Sang hamba merasa lezat di kala munajat dengan Penciptanya. Ia berdoa, beristighfar, bertasbih, dan memuji Sang Pencipta. 

Dan Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, sesuai dengan janjinya, akan mencintai hamba yang mendekat kepada-Nya. Kalau Allah mencintai seorang hamba, maka Ia akan mempermudah semua aspek kehidupan hambaNya. Dan memberi berkah atas semua aktivitas sang hamba.

Seorang muslim yang kontinu mengerjakan qiyamullail, pasti dicintai dan dekat dengan Allah swt. Karena itu, Rasulullah saw. menganjurkan kepada kita, “Lazimkan dirimu untuk shalat malam karena hal itu tradisi orang-orang shalih sebelummu, mendekatkan diri kepada Allah, menghapus dosa, menolak penyakit, dan pencegah dari dosa.” (HR. Ahmad)

Berbagai keutamaan qiyamul-lail sudah kita baca atau kita dengar dari para ulama. Kita pun sudah beberapa kali mencoba melaksanakannya, dengan kesungguhan melawan kantuk dan dinginnya malam. Namun, berkali-kali juga kita mengalami futur (lalai), tidak dapat lagi melaksanakan qiyamul-lail.

Sebabnya adalah karena kita belum dapat menikmatinya. Sehingga pikiran bawah sadar kita masih merasakan bahwa qiyamul-lail itu beban yang berat.

Waktu sepertiga malam, saat dimana bumi mengeluarkan gelombang kekhusyu’an (alfa), sebagaimana firman Allah “Sesungguhnya bangun di waktu malam adalah lebih tepat (untuk khusyu’) dan bacaan di waktu itu lebih berkesan” (Al-Muzammil 6).

Seharusnya, saat-saat inilah dzikir dan bacaan Al-Quran kita lebih berkesan, hati lebih mudah bergetar ketika Asma Allah disebut. Jiwa kita lebih bening sebening embun pagi di dedaunan. 

Air mata lebih mudah meleleh bahkan tertumpah dan tak kuasa kita hentikan. Hati menjadi halus dan lembut, sehingga hijab kita dengan Allah semakin transparan. Pendeknya inilah surga dunia yang telah dinikmati oleh para sahabat, tabi’in dan salafus saleh. Maukah kita memperolehnya?

Mengapa kita belum bisa menikmati Qiyamul Lail? Kita tidak dapat menikmati qiyamul-lail, dan masih banyak melakukan maksiat adalah karena “kita belum mengenal dan mendekatkan diri kepada Allah SWT”. Hati kita masih diisi oleh selain Allah, masih jauh dari Allah.

Mari pertama-tama kita niatkan dan azzamkan diri kita bahwa kita sangat ingin untuk taqarrub mendekatkan diri kepada-Nya.

Dari Abu Hurairah RA disebutkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Allah bersabda, ..

‘Aku menuruti prasangka hamba-Ku kepada-Ku. Aku bersamanya ketika ia mengingat-Ku. Kalau ia mengingat-Ku dalam hati, Aku mengingatnya dalam diri-Ku. Kalau ia mengingat-Ku di tengah kerumunan orang, Aku pun akan mengingatnya di tengah kerumunan yang lebih baik daripada mereka. 

Kalau ia mendekat diri kepada-Ku sejengkal, Aku pun mendekatkan Diri kepadanya sehasta. Kalau ia mendekatkan diri pada-Ku sehasta. Aku pun akan mendekatkan Diri padanya sedepa. Jika ia mendatangi-Ku dengan berjalan, Aku akan mendatanginya dengan berlari kecil”.

Waktu-waktu di keseharian kita, masih sunyi dari dzikir kepada Allah. Rasulullah SAW bersabda, “Siapa yang duduk dalam suatu tempat, lalu di situ ia tak berdzikir kepada Allah, maka kelak ia akan mendapat kerugian dan penyesalan” (HR Abu Dawud).

Dalam keseharian kita, di perjalanan kantor, istirahat, hati dan pikiran kita tidak dzikir kepada Allah dan lantas diisi oleh selainnya. Bahkan! bangun tidur kita lupa berdoa, masuk dan keluar kamar mandi lupa berdzikir, selesai makan lupa memuji dan berterima kasih kepada-Nya. Astaghfirullah… beristighfarlah berulang kali sobatku. Rasakanlah penyesalan dan biarkan air matamu meleleh…

Mulai detik ini isilah setiap relung hati dan celah pikiran dengan dzikir kepada Allah. Di setiap waktu dalam 24 jam hidup kita isilah dengan dzikir. Jika kita melakukannya, bahkan dalam tidur pun kita tetap bermimpi berdzikir dan bershalawat.

Banyak dzikir-dzikir singkat, seperti dua kalimat yang paling berat di sisi Allah, yaitu, “SubhanaLlahi wabihamdihi … SubhanaLlahil-azhiem …”. Atau dengan beristighfar, “Astaghfirullah … astaghfirullah …”, bertasbih, “Subhanallah … subhanallah”. Bahkan cukup dengan menyebut asma Allah, “Allah … Allah … atau Yaa Allah .. Ya Allah”.

Lakukanlah di manapun, dan kapan pun, bahkan multitasking sambil melakukan pekerjaan-pekerjaan sehari-hari. Jika ada waktu senggang, dzikir yang paling utama adalah Al-Quran. Membaca Al-Quran, mentadabburinya, menghafalnya, mengulang hafalan atau bahkan sekadar mendengarkan kaset murattal Al-Qur’an sambil kita mengendarai kendaraan.

Dzikir ini akan mengikis dosa dan kotoran jiwa, seperti mengikis karat hingga kemilau emas muncul kembali. Dengan sendirinya, dzikir akan mencegah kita berbuat dosa dan maksiat. Ketika kita akan berbuat sesuatu yang dilarang Allah, hati yang telah dipenuhi Asma Allah akan otomatis menolaknya dengan keras.

Dzikir akan semakin menghaluskan hati kita. Semakin memudahkan kita menangis dalam berbagai kondisi. Semakin memahami hakikat dan semakin dekat kepada Allah.

Jika dalam setiap tarikan nafas kita selalu berdzikir, dalam setiap langkah kita diikuti dengan dzikir, maka akan muncul banyak keajaiban dalam hidup kita. Allah akan mengaruniai limpahan kenikmatan yang menisbikan kenikmatan dunia.

Sahabatku, mari hidupkan hati, lembutkan jiwa dengan selalu berdzikir kepada Allah. Barulah kita bisa menikmati indahnya dan nikmatnya Qiyamul Lail, dan shalat-shalat lainnya. Berikutnya kita akan merasakan berbagai kenikmatan spiritual dan ayat-ayat keajaiban Allah dalam hidup kita.

Mari penuhi hidup kita dengan dzikir, dan perhatikan apa yang akan terjadi ...

sumber : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=248899468582605&id=203846879754531

untukmu, wahai kekasih halalku

Jika di dunia aku tidak bisa membangunkan rumah untukmu, aku akan membangunkan rumah di surga nanti...jika di dunia aku tidak bisa membelikanmu kendaraan, maka kendaraan di surga akan ku persembahkan untukmu...jika di dunia aku selalu mengecewakanmu, maka aku akan membahagiakanmu di surga nanti...dan jika aku dihadapkan pada dua pilihan,  memilihmu atau bidadari surga, maka dengan lantang aku akan menjawab..."aku memilihmu"...janganlah bersedih jika kita tidak beriringan masuk ke surga...aku mungkin akan singgah di neraka karna hatiku bukan hati yang sempurna, lidahku bukan lidah yang sempurna, mata, telinga, tangan dan kaki ku bukanlah yang sempurna...bagiku, kau adalah anugerah yang Allah takdirkan untukku...dan demi anugerahku, aku akan menjadi lelaki yang lebih baik lagi, imam yang lebih baik lagi, kekasih halalmu yang lebih baik lagi...dunia akhirat...

# sedikit curahan hati yang tertutup dengan ke-egoisan diri...

Tata Cara, Niat, Keutamaan, Sholat Dhuha

Shalat Dhuha adalah shalat sunnat yang dilakukan seorang muslim ketika matahari sedang naik.

Kira-kira, ketika matahari mulai naik kurang lebih 7 hasta sejak terbitnya (kira-kira pukul tujuh pagi) hingga waktu dzuhur.

Jumlah raka'at shalat dhuha bisa dengan 2,4,8 atau 12 raka'at. Dan dilakukan dalam satuan 2 raka'at sekali salam.


A. Tata Cara Shalat Dhuha

1. Pada rakaat pertama setelah Al-Fatihah membaca surat Asy-Syams
2. Pada rakaat kedua membaca surat Adh-Dhuha


Niat shalat dhuha adalah:

Ushallii sunnatadh-dhuhaa rak’ataini lillaahi ta’aalaa.

Artinya: " Aku niat shalat sunat dhuha dua rakaat, karena Allah."


Doa yang dibaca setelah shalat dhuha:

اللَّهُمَّ إنَّ الضُّحَى ضَحَاؤُك وَالْبَهَا بَهَاؤُك وَالْجَمَالُ جَمَالُك وَالْقُوَّةُ قُوَّتُك وَالْقُدْرَةُ قُدْرَتُك وَالْعِصْمَةُ عِصْمَتُك اللَّهُمَّ إنْ كَانَ رِزْقِي فِي السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ وَإِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَإِنْ كَانَ مُعْسِرًا فَيَسِّرْهُ وَإِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَإِنْ كَانَ بَعِيدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضَحَائِكَ وَبِهَائِك وَجَمَالِك وَقُوَّتِك وَقُدْرَتِك آتِنِي مَا آتَيْت عِبَادَك الصَّالِحِينَ

Allahumma innadh dhuha-a dhuha-uka, wal bahaa-a bahaa-uka, wal jamaala jamaaluka, wal quwwata quwwatuka, wal qudrata qudratuka, wal ishmata ishmatuka. allahuma inkaana rizqi fis samma-i fa anzilhu, wa inkaana fil ardhi fa-akhrijhu, wa inkaana mu’asaran fayassirhu, wainkaana haraaman fathahhirhu, wa inkaana ba’idan fa qaribhu, bihaqqiduhaa-ika wa bahaaika, wa jamaalika wa quwwatika wa qudratika, aatini maa ataita ‘ibadikash shalihin.

Artinya: “Wahai Tuhanku, sesungguhnya waktu dhuha adalah waktu dhuha-Mu, keagungan adalah keagunan-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, penjagaan adalah penjagaan-Mu, Wahai Tuhanku, apabila rezekiku berada di atas langit maka turunkanlah, apabila berada di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila sukar mudahkanlah, apabila haram sucikanlah, apabila jauh dekatkanlah dengan kebenaran dhuha-Mu, kekuasaan-Mu (Wahai Tuhanku), datangkanlah padaku apa yang Engkau datangkan kepada hamba-hambaMu yang soleh”.


B. Rahasia dan Keutamaan shalat Dhuha

Hadits Rasulullah saw yang menceritakan tentang keutamaan shalat Dhuha, di antaranya:

1. Sedekah bagi seluruh persendian tubuh manusia

Dari Abu Dzar al-Ghifari ra, ia berkata bahwa Nabi Muahammad saw bersabda:

"Di setiap sendiri seorang dari kamu terdapat sedekah, setiap tasbih (ucapan subhanallah) adalah sedekah, setiap tahmid (ucapan alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahlil (ucapan lailahaillallah) adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, menyuruh kepada kebaikan adalah sedekah, mencegah dari kemungkaran adalah sedekah. Dan dua rakaat Dhuha diberi pahala" (HR Muslim).

2. Ghanimah (keuntungan) yang besar

Dari Abdullah bin `Amr bin `Ash radhiyallahu `anhuma, ia berkata:
"Rasulullah saw mengirim sebuah pasukan perang. Nabi saw berkata: "Perolehlah keuntungan (ghanimah) dan cepatlah kembali!. Mereka akhirnya saling berbicara tentang dekatnya tujuan (tempat) perang dan banyaknya ghanimah (keuntungan) yang akan diperoleh dan cepat kembali (karena dekat jaraknya). Lalu Rasulullah saw berkata; "Maukah kalian aku tunjukkan kepada tujuan paling dekat dari mereka (musuh yang akan diperangi), paling banyak ghanimah (keuntungan) nya dan cepat kembalinya? Mereka menjawab; "Ya! Rasul berkata lagi: "Barangsiapa yang berwudhu', kemudian masuk ke dalam masjid untuk melakukan shalat Dhuha, dia lah yang paling dekat tujuanannya (tempat perangnya), lebih banyak ghanimahnya dan lebih cepat kembalinya." (Shahih al-Targhib: 666)

3. Sebuah rumah di surga

Bagi yang rajin mengerjakan shalat Dhuha, maka ia akan dibangunkan sebuah rumah di dalam surga. Hal ini dijelaskan dalam sebuah hadits Nabi Muahammad saw:

"Barangsiapa yang shalat Dhuha sebanyak empat rakaat dan empat rakaat sebelumnya, maka ia akan dibangunkan sebuah rumah di surge." (Shahih al-Jami`: 634)

4. Memeroleh ganjaran di sore hari

Dari Abu Darda' ra, ia berkata bahwa Rasulullah saw berkata:

"Allah ta`ala berkata: "Wahai anak Adam, shalatlah untuk-Ku empat rakaat dari awal hari, maka Aku akan mencukupi kebutuhanmu (ganjaran) pada sore harinya" (Shahih al-Jami: 4339).

Dalam sebuah riwayat juga disebutkan: "Innallaa `azza wa jalla yaqulu: Yabna adama akfnini awwala al-nahar bi'arba`i raka`at ukfika bihinna akhira yaumika" ("Sesungguhnya Allah `Azza Wa Jalla berkata: "Wahai anak Adam, cukuplah bagi-Ku empat rakaat di awal hari, maka aku akan mencukupimu di sore harimu").

Pahala Umrah
Dari Abu Umamah ra bahwa Rasulullah saw bersabda:

"Barangsiapa yang keluar dari rumahnya dalam keadaan bersuci untuk melaksanakan shalat wajib, maka pahalanya seperti seorang yang melaksanakan haji. Barangsiapa yang keluar untuk melaksanakan shalat Dhuha, maka pahalanya seperti orang yang melaksanakan `umrah....(Shahih al-Targhib: 673). Dalam sebuah hadits yang lain disebutkan bahwa Nabi saw bersabda: "Barangsiapa yang mengerjakan shalat fajar (shubuh) berjamaah, kemudian ia (setelah usai) duduk mengingat Allah hingga terbit matahari, lalu ia shalat dua rakaat (Dhuha), ia mendapatkan pahala seperti pahala haji dan umrah; sempurna, sempurna, sempurna" (Shahih al-Jami`: 6346).

5. Ampunan Dosa

"Siapa pun yang melaksanakan shalat dhuha dengan langgeng, akan diampuni dosanya oleh Allah, sekalipun dosa itu sebanyak buih di lautan." (HR Tirmidzi)

just info PRJ 2013

Jakarta (ANTARA News) - Tahun ini, Jakarta Fair atau Pekan Raya Jakarta (PRJ) akan berlangsung mulai 6 Juni 2013, demikian General Manager Venue Operational PT Jakarta International Expo Oki Setiawan, selasa.

Oki mengatakan pagelaran akbar dalam rangka ulang tahun kota Jakarta ke-486 ini akan digelar selama 32 hari, hingga 7 Juli 2013.

Tahun lalu, PRJ ke-45 diadakan 14 Juni hingga 15 Juli. "Hari pertama akan kami buka jam 10 pagi karena bertepatan dengan libur nasional," kata Oki di Gedung Pusat Niaga, JIExpo, Kemayoran, Jakarta.

Tahun sebelumnya, PRJ digelar pada pukul 3 sore. Hingga hari ini, menurut Oki,  2.000 peserta bersiap meramaikan PRJ ke-46 ini, mulai dari perusahaan otomotif, fesyen, hingga kesehatan.

Tahun ini, pihak penyelenggara meningkatkan fasilitas bagi pengunjung PRJ. Untuk mengatasi masalah parkir kendaraan pengunjung, agar tidak memakai bahu jalan, pihaknya bekerjasama dengan pusat perbelanjaan di Mangga Dua untuk penyediaan parkir.

Kali ini pun PT JIExpo menyediakan sejumlahshuttle bus dari titik tertentu agar penumpang yang tidak membawa kendaraan sampai ke JIExpo Kemayoran dengan mudah.

Dari Monas, sambung Oki, ada delapan bus yang beroperasi tiap 15 menit hingga 30 menit sekali menuju JIExpo Kemayoran.

Dari pusat perbelanjaan Mangga Dua Square juga akan ada beberapa mobil berkapasitas 20 orang untuk mencapai Kemayoran.

wuaaahhh...gak sabar gw pengen kesana...PRJ...i'm coming...

sumber : http://www.antaranews.com/berita/374630/pekan-raya-jakarta-2013-mulai-6-juni

INILAH JAJARAN 'PEJABAT' DI LAZIO

Lazio adalah sebuah klub sepak bola profesional. Di dalamnya terdapat susunan kepengurusan yang jelas dan profesional. Selama ini, kita hanya mengenal sosok Claudio Lotito dan Igli Tare sebagai 'pejabat' di Lazio. Namun tahukah Anda, siapa para 'pejabat' lain yang menggerakkan Lazio sebagai sebuah perusahaan dan klub? Inilah nama-nama dan jabatan mereka:

DEWAN MANAJEMEN
Presiden: Claudio Lotito
Direktur: Marco Moschini

BADAN PENGAWAS
Presiden: Corrado Caruso
Wakil Presiden: Alberto Incollingo
Anggota: Fabio Bassan
Anggota: Vincenzo Sanguigni
Anggota: Massimo Silvano

STRUKTUR ORGANISASI
Presiden: Claudio Lotito
Sekretaris Jendral: Armando Antonio Calveri
Direktur Manajemen/Investor: Marco Cavaliere
Direktur Hukum dan Litigasi: Francesca Miele
Direktur Organisasi Olahraga Formello: Giovanni Russo
Kepala Keamanan Stadion: Sergio Pinata
Manajer Pemasaran: Angelo Cragnotti
Direktur Pembinaan: Giulio Coletta
Direktur Perwasitan: Stefano De Martino

STAFF KEPELATIHAN
Direktur Olahraga: Igli Tare
Direktur Teknik: Igli Tare
Pelatih Kepala: Vladimir Petkovic
Asisten Pelatih: Antonio Manicone
Penganalisis pertandingan: Jesse Fioranelli
Pelatih kiper: Adalberto Grigioni
Pelatih kebugaran: Paolo Rongoni
Pelatih kebugaran: Adriano Bianchini
Pelatih kebugaran: Alessandro Fonte
Manajer tim: Maurizio Manzini
Pembantu Umum: Mauro Patrizi
Pembantu Umum: Walter Pela
Pembantu Umum: Stefano Delle Grotti

STAFF MEDIS
Direktur Medis: dr. Ivo Pulcini
Koordinator Staff Medis: dr. Roberto Bianchini
Dokter Umum: Stefano Salvatori
Ahli Ortopedi: dr. Stefano Lovati
Ahli Gizi: Prof. Roberto Verna
Fisioterapis: Carlo Zazza
Fisioterapis: Valerio Caroli
Fisioterapis: Massimo Romano Papola
Fisioterapis: Stefano Sistilli

Puisi gw waktu jaman SMA

aku tahu

dalam sorot matamu yang indah

tersimpan kesedihan

yang teramat dalam

aku juga tahu

dalam senyummu yg manis

tersirat kepedihan

yang begitu besarnya

cobalah lupakan dia

bangkit dan ayun satu langkah baru

membuka lembaran baru

bersamaku

kan ku berikan kebahagiaan

kan kusediakan keceriaan

bukanlah kesedihan dan kepedihan

yang selama ini kau dapat darinya...

hmm...kayaknya itu bukan puisi deh, dari yg gw inget pas pelajaran bahasa di SMP, puisi itu A-B-A-B...tau dah itu apa...yaaahh, paling nggak ada 1 orang yang bilang tulisan gw itu bagus...sahabat gw...masih banyak sih karya-karya gw yang sejenis sama ini...ya mungkin next post aja deh...oia, puisi diatas itu judulnya Marano Karno Cinto...kayak bahasa jawa ya judulnya...

Just For Fun

Belajar Bahasa Asing

Bahasa Jepang

Hilang? = Sudah Takada
Restoran Mahal? = Lukira nasi mura
Banyak Anak? = Lupa Kabe
Mati? = Nyawan Takada
Habis Pesta Ultah? = Buka Kado
Botak? = Cukurata
Bokek? = Saku Rata
Cewek Kerempeng? = Dada Rata
Cewek Muka Setan? = Muka Rata
Perempuan Hamil? = Ku Kira Kura-Kura

Bahasa Cina

Segelas seribu? = Es Cincau
Garing? = Gak Lu Chu
Redup? = Haiyya Liem Ma Watt
Drum kehujanan? = Tong Lie Chin
Terlambat? = Lho Kok Shiang
Peralatan? = Tang O Bheng
Sepi? = Sunyi Yi Zen Yap

Bahasa Inggris

Cewek panggilan? = Miss Call
Tukang jual ikan? = Selfish
Semua ke kanan? = Allright
Nona paling pengertian? = Misunderstanding
Pom Bensin? = No Smoking
Cewek Bersenjata emas? = Merry Christmas

yang mau ketawa jangan ditahan2, ntar keluar dari bawah tuh...yang gak ketawa berarti anda lagi kena virus galau kayaknya...sesuai judul...Just for fun...

spongebob quote

Pernah denger gak sih berita soal tom and jerry, spongebob, naruto dilarang ditayangin di TV Indonesia??

c'mon...jgn liat berantem2nya lah mana bisa di dunia nyata ngeluarin rasengan, chidori, raikiri, sharingan atw jurus2 ninja yg laen yg cuma ada di anime naruto...lagian itu jg bukan tontonan buat anak kecil...spoongebob jg...banyak kata2 bijak dari mulut spongebob,tuan krab, squidward bahkan patrick sekalipun...contohnya :

1. " Jika uang membuatku melupakanmu sebagai temanku, maka aku memilih untuk tidak mempunyai uang sama sekali " - spongebob -

2. " Kau tidak akan mendapatkan apa yang kau inginkan kalau kau membiarkan orang lain berhasil melangkahimu " - plankton -

3. " Semua akan baik-baik saja pada akhirnya...jika tidak baik, maka itu belum mencapai akhir " - patrick -

4. "Aku wumbo, Anda wumbo, dia wumbo. Wumboing, wumbology, studi wumbo."

5. "The Shash wringing, the trash thinging, mash flinging, The flash springing, bringing the crash tinging, The..."

dan yang paling penting..

Hiduplah seperti Spongebob...tertawa keras sepanjang hari tanpa alasan apapun dan mengganggu orang normal dengan kebahagiaannya.

just info soal makanan yang kita makan sehari-hari

Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh sembarangan. Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain2 penyakit.

Jangan makan SUSU bersama DAGING 
Jangan makan IKAN bersama SUSU 
Jangan makan AYAM bersama SUSU 
Jangan makan IKAN bersama TELUR 
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD 
Jangan makan SUSU bersama CUKA 
Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH / Cocktail
Jangan makan DAGING bersama IKAN 

CARA MAKAN

* jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya, makan buah dulu baru dilanjutkan 

* TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI.

*JANGAN SESEKALI TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM . BARANG SIAPA YG TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA. (maksudnya, jangan makan malam)

* Kurangi makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita.

Menjaga kesehatan seperti membuat amalan antara lain:

* Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

* minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

* Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Tafakur sesaat seperti 70 tahun ibadah nilainya.

* Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.

* Nabi Sallallahu ‘Alaihi Wasalam juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)

SUNAH CARA MAKAN MENURUT NABI Sallallahu ‘Alaihi Wasalam :

1. Makan garam secuil sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit, dan ambil lagi secuil dengan jari manis tangan kanan setelah makan. Makanlah dengan tangan kanan tanpa sendok. Sebaiknya kita yang menunggu makanan dan bukan makanan yang menunggu.

2. Berdoa sebelum dan setelah makan. Cuci tangan. Dan minum dengan memegang gelas dengan tangan kanan, meskipun tangan tersebut bekas kuah.

3. Duduk dibawah, bukan di bangku dan dimulai dari pinggir dan terakhir ketengah. Baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, maupun teman. Seperti ketika haji atau buka puasa bersama di Masjid dalam satu nampan bisa untuk empat orang.

4. Jangan sisakan sebutir nasipun, karena nasi ini berdzikir.

sumber ( http://tarbawi.wordpress.com/2009/03/15/etika-makan-minum/)

just info dari banyak blog dan fp lain...

Ternyata cuma 1,5 jam saja umur kita hidup di dunia ini

Mari kita lihat berdasarkan Al Qur'an sebagai sumber kebenaran absolut.

1 hari akhirat = 1000 tahun.24 jam akhirat = 1000 tahun.
3 jam akhirat = 125 tahun.
1,5 jam akhirat = 62,5 tahun.
Apabila umur manusia itu rata-rata 60-70 tahun, maka hidup manusia ini jika dilihat dari langit hanyalah 1,5 jam saja. Pantaslah kita selalu diingatkan masalah waktu.

Ternyata hanya satu setengah jam saja yang akan menentukan kehidupan abadi kita kelak, hendak di Surga atau Neraka. (QS 35:15, 4:170).

Cuma satu setengah jam saja cobaan hidup, maka bersabarlah (QS 74:7,52:48,39:1­0).

Demikian juga hanya satu setengah jam saja kita harus menahan nafsu dan mengganti dgn sunnahNya (QS 12:53, 33:38).

"Satu Setengah Jam" sebuah perjuangan yg teramat singkat dan Allah akan mengganti dengan surga Ridha Allah (QS 9:72, 98:8, 4:114).

Maka berjuanglah untuk mencari bekal perjalanan panjang nanti (QS 59:18, 42:20, 3:148, 28:77).

Allah berfirman: " Kamu tidak tinggal ( dibumi) melainkan sebentar saja, kalau kamu sesungguhnya mengetahui" (QS 23:114)